北京>拉薩（3757公里，火車時間約40小時20分鐘）
火車團：北京西站乘直達特快Z21次全封閉空調列車（19:22發車），以實際出票為準，赴神秘西藏—拉薩。
· 溫馨提示
火車票不保證鋪位及車廂挨著。報名必須提供游客本人身份證反正面掃描件或者清晰復印件。

火車上（途經太原、 蘭州 、西寧?）
在有氧列車上透過防紫外線車窗的不增速玻璃感受鐵路沿線風光欣賞西北風情，一路經過河北省、山西省、甘肅省、青海省最后抵達西藏自治區并逐漸適應高原氣候?。當火車抵達西寧火車站時（一般情況火車會停車20分鐘）您可以下車稍做身體調節（西寧火車站海拔2300M）

抵達拉薩
飛機團：乘機（轉機航班，以實際出票為準）抵達機場，由我社安排的藏地老司機，送您前往酒店休息。沿途可欣賞拉薩河，藏式民居。
火車團：約11:42抵達3658米的日光之城【拉薩】，由工作人員在拉薩火車站用藏民族最圣潔的哈達接站，隨后安排入住酒店，為了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息。（拉薩火車站屬于軍管車站，故必須走出一直到大馬路上，帶來不便敬請諒解）
（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產生的費用敬請自理）
· 特別提示
1.接送服務為拼車方式，若有等待敬請諒解。
2.工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。
3.拉薩火車站屬于軍管車站，故必須走出一直到大馬路上，帶來不便敬請諒解，接站司機會提前1天聯系客人告知接站方式，如果出站找不到司機，請直接聯系司機或西藏當地緊急聯絡人，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。
4.請游客妥善保管并了解出團通知，手機保持暢通，導游會在今晚 22:00 前與您聯系告知第二天行程，敬請期待
· 溫馨提示
1、此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約 3650 米，含氧量只有內地的 65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請及時到醫院治療。
2、抵達拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。
3、西藏當地酒店多為太陽能熱水器，熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。
4、送站時，會根據車次安排送團，無導游服務。在送團前會提前跟客人聯系，請務必給予準確的聯系方式，保持暢通收到短信后請及時回復。
5、西藏的酒店較內地相差較多，如果您的房間出現什么問題，請直接聯系酒店總臺或者西藏當地緊急聯絡人為您解決。
6、西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯系西藏聯絡人。
7、因西藏地區，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保暖以防感冒。
8、抵達當天無導游服務，請務必注意自身人生財產安全。如有任何問題，可聯系我們的工作人員。
9、接送火車屬于行程贈送項目，所以有時候會等待其他客戶敬請諒解！如果您取消自行前往沒有任何退費。

拉薩>G318拉林高速>米拉山隧道>巴松措>湖心島>嘎啦桃花村/卡定溝>林芝
（本日車程約8小時，約460公里，平均海拔約3000米）
早餐后，沿最美拉林高速穿越米拉山隧道，前往林芝。游覽5A景區【巴松措+湖心島】（活動時間90分鐘）西藏地區第一個自然類5A級景區，素有林芝“小瑞士”美譽，國家風景名勝區，世界旅游組織列入世界旅游景區，2001年被國家林業部授予國家森林公園稱號。巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。乘坐景區觀光車，前往湖心島。湖心島南邊有棵桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。前往游覽【嘎啦桃花村】/【卡定溝】（2選1，活動時間約30分鐘）嘎啦村每年3.4月便迎來最美時節；雪山映襯之下，分布在海拔2000-3000米之間的野生桃樹次第綻放，沿著通往桃林的幽境而上“芳草鮮美，落英繽紛”的意境躍然眼前，嘎啦桃花村也因此被譽為“西藏桃花第一村”，它的美，美在多元素的豐滿。藍天白云之下，雪峰傲然挺立，碧水繞村，鳥禽亂走，青稞郁郁蔥蔥…….桃花灼灼，盛放期間，便是林芝桃花圖最真實的模樣。這里的桃花多為野生，肆意蔓延火是成群結伴鋪展成一片，或者于一片蕭瑟的枯黃中驀然點出一抹紅。相比于其他地方的桃花，它們顯得更為隨性、自然。任百年時光流轉，靜放高原之上，蓬蓬勃勃，帶著一種人工雕琢難以比擬的傲然。（每年最佳賞花季為3月20-4月15日，賞花季節過后默認游覽卡定溝景區）
或游覽【卡定溝】卡定意為人間仙境，山勢險要高聳入云，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛，女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛誦經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等。前往林芝入住酒店。
【溫馨提示】
1、此日車程較長，建議自備一些小零食；如有暈車人士請自備暈車藥。
2、【嘎啦桃花村】/【卡定溝】根據桃花盛開的實際情況游覽景區，賞花期為3月20-4月15，非賞花期間則默認游覽卡定溝景區。
以上時間僅供參考，以實際情況為準。

八一鎮>尼洋閣藏東南非物質文化博覽園>雅尼濕地公園>雅魯藏布大峽谷>擦亮天路公益行（頒發證書）（本日車程約2小時，約90公里，平均海拔約3000米）
早餐后，乘車前往游覽【尼洋閣】（活動時間約40分鐘）藏東南非物質文化博覽園是國家AAA級風景區，位于林芝市巴宜區巴吉村，景區以展示藏東南各民族非物質文化遺產為主題，內有尼洋花海、以及藏東南文化遺產博物館構成。在這里能充分領略到藏、門巴、洛巴、僜人等藏地少數民族人文風情，了解西藏珠寶服飾、藏醫藥、唐卡藝術、宗教藝術等藏地文化，是全面了解西藏人文風情的最佳旅程。游覽【雅尼濕地公園】（活動時間約20分鐘）又名雅尼濕地景區，橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區（原苯日神山），氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優美。觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷！雅尼濕地，一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去！在大峽谷邊用午餐（路邊餐廳，用餐品質和用餐環境有限）。游覽【雅魯藏布大峽谷】（活動時間約150分鐘，車進車出）換乘景區循環觀光車(隨車有講解員),進入景區游覽。車進車出，1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。沿途藍天、白云、雪山、這里還有世界最美麗的雪山南迦巴瓦，不是因為她有多美，而是當她出現時你會有一種莫名的心動。她宛若閨中待嫁姑娘般羞澀，終年被濃云薄霧遮擋。一年365天難得一見真容。這難道不正是佛祖所說前世五百年的修行換來今生的一次回眸。特別安排【擦亮天路公益行】化身守護天路的光明使者，在景區拾撿垃圾或者在路途給我們環衛工人送上一瓶有愛心溫度的礦泉水，活動結束后頒發有您署名的由西藏自治區應急救援協會/全國公益基金會的公益證書；前往林芝，入住酒店休息。
【溫馨提示】
1、大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。
2、沿途土特產超市、餐廳、景區、路邊攤點、購物點非我社控制，請不要誤解。如有購買，產生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！
3、此日行程較長，主要風景是沿途風光，在路上司機和導游會根據沿途風光的特色地給客人停車拍照。客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
以上時間僅供參考，以實際情況為準。

林芝>走進藏家>拉林高速>尼洋河風光>思金拉措>拉薩>布達拉宮夜景
（本日車程約8小時，約570公里，平均海拔約3650米）
早餐后，前往【走進藏家】（活動時間約60分鐘）走進藏家村寨，接過潔白的哈達，說一聲扎西德勒，在村里扎西或者卓瑪的帶領下，參觀各種藏式建筑，了解藏族同胞健康長壽的秘密，走進藏民家里，零距離體驗藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽說遠方的貴賓要來家中，還會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。（藏式村落里有當地村民制作的手工藏銀出售，請按需采購，請索取正規收款單據）贈送前往游覽【思金拉措】（活動時間約20分鐘）西藏唯一的財神湖，傳說是財神墨竹思金龍王的居所。一首“愛在思金拉措”詮釋了這神圣的地方給彼此相愛的心境，依靠著米拉日山的思金拉措，在天空的掩映下猶如獻給大地的一顆巨大藍寶石。它帶給世人對財富和愛情無盡的想象，也在每一個見到它的人心里種下一個美好祝愿，它的名字是藏語的音譯，原意是“最具威力的湖”；晚餐【藏式烤羊篝火晚會】吃著烤羊，喝著青稞酒、看著藏式傳統歌舞表演；隨后前往【布達拉宮廣場】，欣賞布達拉宮夜景，前往酒店入住休息。
【溫馨提示】
1、今日雖車程較長，但沿途美景陪伴，我們將從雪域江南再次回到天上人間。
2、思金拉措為贈送景點，如因天氣原因不能正常游覽，費用不退不補；可一些硬幣或者錢幣扔進湖里許上你虔誠的祈福。
以上時間僅供參考，以實際情況為準。

拉薩>扎基寺>崗巴拉山>羊卓雍措（1.2.3號觀景臺）>藏裝旅拍體驗>拉薩
（本日車程約4小時，約140公里，海拔約3650米）
早餐后，贈送游覽【扎基寺】（活動時間約1小時）西藏唯一的財神廟，扎基寺的“財神爺”在藏語里被稱作“扎基拉姆”。據說，這是拉薩城的護法神“吉祥天母”的世間化身，本在漢地，后隨一位赴漢地的色拉寺大師來到拉薩(也有說是隨文成公主進藏的)，后被供奉在扎基寺。他還說，扎基寺的財神菩薩是西藏最靈驗的，但凡求財的人都來這里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被認作是西藏唯一的財神廟。隨后翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，游覽婀娜多姿的【羊卓雍措】（活動時間約1小時）藏語意為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，千百年來，羊卓雍措如一位入眠的仙女靜靜地長臥于此，在這片蜿蜒的蔚藍面前，一切的色彩都已被掩蓋。最佳視角—看羊湖最美，最藍的天，最藍的湖，都在這里。在這里，你會明白“天上天使淚，人間羊湖藍”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”羊湖深度游—走到湖邊觸摸羊湖的圣水。羊卓雍錯如果以常規旅游團的形式去游覽，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有環湖一條路，與湖0距離觸摸圣水。
三層不同視角觀圣湖：
1）第一層觀景以最高的角度俯瞰羊湖，因有山體阻攔。拍攝出來的羊湖比較蜿蜒而纖細。
2）拍攝羊湖的最佳角度，沒有山體阻擋，羊湖面積更加廣闊，陽光下呈現奶藍色的湖面。
3）親水觀景臺，可近距離接近羊湖，撫摸她溫柔清涼的湖水。
贈送【藏裝旅拍體驗】（贈送穿一套藏裝+3張電子版照片）換上美麗的藏裝留下美好的回憶，后返回拉薩入住酒店休息。
【溫馨提示】
1、如需和羊湖湖邊的小動物合影拍照，請提前和當地藏民談好價格，避免拍照后發生價格爭議；
2、全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機，充足電池；
3、扎基寺為贈送景點，如因不可抗拒原因費用不退不補。扎基拉姆好喝酒，進入寺廟后可隨喜哈達、白酒、桑、香等奉上虔誠的祝福，也可隨身準備一些零錢。
4、藏裝旅拍為贈送體驗項目，贈送穿一套藏裝+3張電子版照片。贈送項目只為體驗當地文化，如需要增加衣服數量、增加妝容等費用請自理。
以上時間僅供參考，以實際情況為準。

布達拉宮>藥王山觀景臺>大昭寺（入內）>八廓街轉經>藏式下午茶
（景點均在市內，景區之間行駛時間?約5-10分鐘，海拔約?3650米）
（布達拉宮參觀時間由布達拉宮管委會統一安排，此日行程根據布達拉宮時間做相應調整，所以我社有權保留對游覽順序的調整；也有可能會把此日行程調整到其他日期參觀，以實際布達拉宮參觀時間為準。）
早餐后，前往游覽【布達拉宮】—穿越中世紀的“圣殿”（活動時間約60分鐘）松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個好象落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書，佛像，壁畫和遙遠的傳說中，雪后的布達拉宮在冬日暖陽的照射下，顯得更加莊嚴。（布宮參觀時間由官方隨機指定，且限制團隊人數，導致必須分團、分時參觀，為確保客人不落單，我們為每個批次（最多26人一批）的游客均配置隨行導游，增加成本，只為服務不缺位。）前往游覽【八廓街】拉薩老城漫步，八廓街轉經，體驗拉薩人的生活；前往游覽【大昭寺】（活動時間約60分鐘，需提前一天預約）信仰之地：在拉薩，藏族人民降以大昭寺為中心的八廓街一帶稱為“拉薩”（藏語意為神地），由此可見，大昭寺在藏族人民心目中至高無上的地位。當深入地了解大昭寺時，你會發現大昭寺不僅是拉薩地理位置的中心，也是拉薩人民生活的中心，更是西藏文化的中心，如果說布達拉宮是西藏的政治中心，那么大昭寺就是西藏的信仰中心。【藥王山觀景臺】（活動時間約10分鐘）打卡50元人民幣最佳拍攝地-藥王山觀景臺，俗稱這里是觀布宮的最佳角度。【藏式下午茶】到當地人每日都分不開的休閑地：藏式甜茶館體驗一杯甜茶/酥油茶的當地人的藏式茶館文化；前往酒店入住休息。
溫馨提示：
1、八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙！
2、布達拉宮門票方式多樣，檢查嚴格，故不保證布宮一定安排導游陪同參觀，布達拉宮實行電子實名參觀， 請客人配合我社工作人員提前 1 天預約，保證客人上布宮，不保證參觀路線（布達拉宮周一閉館）。
3、由于（文物保護），進入布達拉宮內及大昭寺殿內嚴禁拍照，后果自負！布宮門票每日限量施行預約銷售，故參觀時間可能提前或延后。參觀布宮時間可能會影響整體線路先后調整，在保證不減少旅游景點前提下，我社有權對行程做出調整。參觀布宮實行實名制，游客必須攜帶本人有效身份證原件出游！(證件如若造假與出游人不符合，出現任何事情客人自己承擔，已產生的門票費用無法退還，如給旅行社帶來連帶責任，當事人也需承擔一切后果)。因游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，請諒解。旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布宮進行講解，由于人量多進布宮之前可能回排較長時間的隊，請大家根據導游安排的時間在導游的帶領下提前排隊。排隊時間不定，用餐時間有所調整，請大家提前根據導游提示備好零食。市內如需租用耳機（費用自理，約30-50元/人，景區行為非旅行社，不強制）。由于布達拉宮參觀人數出現井噴的現狀！故布達拉宮分兩條線路參觀，線路分配是布達拉宮管理處根據每天接待人數，隨機分配，1 號或者 2 號線。以當天指定游覽線路為準。
4、參觀布宮時 請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
5、寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。
6、此日請務必攜帶好自己的身份證。
7、宮殿較高，上下要慢行。殿內比較陰冷，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導游在景區內講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規定。
8、布達拉宮里面非常難找廁所，如果著急建議在參觀前解決。
9、布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易 造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。
10、布宮與大昭寺廣場的距離非常近，1公里以內（大昭寺附近不允許旅游大巴停靠），因此從布宮到大昭寺廣場這一段為步行，請游客知悉，提前準備好帽子，墨鏡等防曬用品。
11、八角街是很多游人淘寶之地，因此導游無法和全體團友共同游覽，請各位團友聽從導游和領隊的統一安排，在指定的時間和地點上車。自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當地居民、商販販賣的土特產、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請謹慎消費，盡量不要和當地居民起爭執。
以上時間僅供參考實際安排為準。

拉薩>北京（3757公里，火車時間約40小時20分鐘）
火車：按導游指定時間統一集合，送您前往火車站，告別圣地西藏。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午 12 點前辦理酒店退房！
（直達或者西寧中轉，參考車次Z22/15：50-第三日09:11，以實際出票為準）。
飛機：根據航班時間，送往機場。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午 12 點前辦理酒店退房！
參考航班待定：轉機航班返京，以實際出票為準，告別圣地西藏
· 送站提示
我社免費派車送您前往火車站/機場（司機送站，無導游），請根據集合時間在酒店大廳內等候，送站車輛抵達之時會聯系您。提前2小時送您到達火車站/機場。
1.送站人會在送站前一天晚22:00前通知第二天出發時間。請提前在酒店大廳等候。（團隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產生的費用敬請自理）
2.酒店退房時間為中午12:00前，請大家根據離開時間自行退房。如產生延遲退房，超出費用自行付費。
· 溫馨提示
1.今日退房，返程前請仔細整理好自己的行李物品，請不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。
2.如回程交通較早，早餐視酒店開餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無退費。
3.在返程前，請關注目的地當日氣候狀況，抵達前做好添減衣物的準備。
4.如您延期回程不安排送站/送機，無差價可退，請知曉。
5、針對我們精心安排的行程和導游的服務，請您留下寶貴的意見。
6、感謝各位貴賓對我們工作的支持和理解，我們會不斷完善自我，提供更優質的服務，如果您對此次西藏之行感到滿意，請介紹給您的親朋好友。
7、祝您一路平安!最真摯的祝福送給您！歡迎您再來大美西藏！
以上時間僅供參考，以實際情況為準。

火車上
適當休息，欣賞沿途風光，回味高原美景。

抵達北京
早08：20抵達北京西站，結束愉快旅行！返回溫暖的家