根據出票火車車次時間 ，自行乘火車硬臥赴蘭州站 ，沿途觀賞人土風情 ，不含餐 ，夜宿火車上
參考車次 ：Z55 ，14 ：52--07 ：43/T175 ，13 ：05--07 ：29/Z151 ，15:59-11:06 或其他車次【溫馨提示】
今天當地工作人員將會以短信或電話的形式與您聯系確認抵達時間 ，請注意接收短信與電話 ，保持手機暢通 ，請務必不要認 以為是騷擾電話/信息為由不接、不回消息 ）如21:00之前無人聯系 ，請致電當地緊急聯系人

火車抵達抵蘭州站 ，贈送散拼車司機（無導游 ）接站后送至酒店 ，不含餐 ，無行程
在酒店前臺報 “您的姓名或導游姓名 ”入住 。 如果時間比較寬裕 ，可以自行去游覽蘭州市內黃河四十里風情線 ：
【黃河水車博覽園】 【黃河母親塑像 】 【 黃 河 第 一 鐵 橋 -中山 橋 。 晚可 自行逛 蘭州正 寧路夜市。
【溫馨提示】
1.接站為散拼用車 ，等待時間不超過50 分鐘 ，如果不愿等待可自行前往酒店入住 ，需費用自理
2.酒店一般入住時間為14點之后 ，如您到達較早 ，可將行李寄存在前臺 ，在酒店周圍逛逛 。等待酒店前臺的工作人員為您辦理入住手續時需交押金 ，金額以酒店前臺為準 ，退房時如無物品損壞或其他消費 ，押金將如數退還
3. 蘭州是民族聚集區（ 回族穆斯林/藏族居多 ），請尊重其生活禁忌 ，注意用詞 ，不與其發生沖突 ，安全第一

早餐后乘車前往中華民族和華夏文明的重要發祥地—天水市 。 這里是中華人文始祖伏羲的誕生地 ，8000年大地灣文明在此點燃華夏曙光 ，3000年文字記載史訴說著秦早期的雄渾 ，2700年建城史沉淀出 "羲皇故里 "的厚重底蘊 。抵達全球華人尋根祭祖圣地 —【伏羲廟】（ 含門票 ，游覽約 1 小時 ）全國規模最大 、 保存最完整的伏羲祭祀建筑群
, 全國重點文保單位 、 AAAA級景區 。 始建于明成化年間 ， 四進院落沿中軸線布局 ，殿宇雄渾 。 37株八卦古柏參天 ，太極殿內伏羲坐像手托八卦 ，盡顯遠古智慧 。 這里是華夏文明根脈 ,公祭伏羲大典舉辦地 ,海內外華人尋根祭祖的精神家園 。 下午游覽世界文化遺產 、 東方雕塑陳列館 、 中國四大佛教石窟之一的 【麥積山石窟】（ 含門票 +電瓶車 ，游覽 約 2. 5小時 ）踏入麥積山 ，你不僅會驚嘆于古代工匠的卓越智慧 ,更會在泥塑的眉眼間 、 壁畫的色彩里 ，觸摸到千年時光的溫度 ，感受中華文明的璀璨輝煌 。 現存窟龕194個 ，泥塑\石胎泥塑 、 石造像7800余尊 ，壁畫1300余平方米它以其精美的泥塑藝術聞名中外 .
【溫馨提示】
1.參觀麥積山石窟時需要登高攀爬至高處才能充分看全貌大小石窟 ，不走回頭路線 ，有恐高癥游客需謹慎 ，三思后而行不要逞強
2.天水也是民族聚集區（ 回族穆斯林/藏族 ）注意尊重其生活禁忌 ，不與其發生沖突 ，安全第一 ，外出自由活動請結伴同行
3.天水不是旅游發達地區 ，缺少基礎旅游接待設施 ，這里的酒店/餐廳等規模及硬件條件要落后很多 ，設施陳舊 ，在這里請不要挑剔 ，也不要按經濟發達地區同級酒店條件來衡量和對比

早餐后前往 【官鵝溝國家森林公園】（ 含門票 + 區間車 ，游覽3. 5小時左右 ） 這里不僅有原始森林 、 高山草甸 、冰川遺跡等自然景觀 ，更承載著深厚宕昌羌國歷史文化--西晉時羌族首領梁勤建立宕昌國 ，歷12代國王257年 ，景區內至今保留著羌儺舞 、 土司文化等獨特民俗 。 三條河流皆發源于終年積雪的雷古山 ，滋養著4種國家一級保護動物 、 23種國家二級保護動物及700多種植物 ，是天然的動植物 "博物館 "。 后前往宕昌入住酒店休息 ！
【溫馨提示】
1.宕昌縣地處岷山山系延伸交錯地帶 ，當地旅游還處于未開發的起步階段 ，缺乏基礎旅游接待配套設施 ，在此請不要挑剔 ，不要不要用城市的同等標準來對比衡量小縣城 ，請多包涵

交通信息 ：宕昌--迭部 160KM 約3小時
早餐后乘車前往 【臘子口戰役遺址】（ 每逢周一會關閉 ，參觀約30分鐘 ）藏語意為 “ 險絕山道峽口 “ 的臘子口 ，是川甘古道的咽喉 ，更是銘刻著長征熱血的紅色地標 。 這里兩山對峙如壁 ，隘口寬僅8米 ，臘子河奔涌其間 ，一座獨木橋曾是唯一通路 ，自古便有 “ 一夫當關 ，萬夫莫開 ”之稱 。 1935年9月 ，中央紅軍面臨三面合圍的絕境 ，這座天險成為北上抗日的最后一道關口 ，一場生死決戰在此打響 。 后乘車赴 【扎尕那景區】（ 含門票 ，不含自愿消費區間 車40元人 ，游覽約3小時 ）在迭部的岷山深處 ，藏語意為 "石匣子 " 的扎尕那是一座被4500 米高峰環抱的天然石頭城 ，聯合國世界旅游組織認證的 "最佳旅游鄉村 " ，更是探險家約瑟夫 ? 洛克筆下 "亞當和夏娃的誕生地 " 。 這片秘境以光蓋山 、 涅甘達哇神山為匣蓋 ，益哇河如銀鏈穿流其間 ，山村寺廟依山而建 ，藏式榻板房鱗次櫛比 ，嘛呢經幡 隨風飄揚 ，與周邊的石峰渾然一體 。 后乘車抵達迭部 ，入住酒店休整 .
【溫馨提示】
. 1.進入甘南藏區山區,早晚溫差大 ，天氣多變 ，請帶保暖衣服以及防曬防蚊蟲用品 ，途中停留點（ 紅景天、御寒衣服售賣點 ）沿途休息站（加水點 ，廁所 ）小賣部不屬于旅行社安排購物店范圍 ，如有需求請根據自身情況謹慎消費購買 ，并索要票據 。旅行社對此行為不承擔任何退還責任
2.進入藏區山區要包容藏這里落后的各種不足 ，在拍照藏族同胞及僧侶時要注意 ，一定要先征得對方同意后方可 ，避免引發糾紛
3.扎尕那景區被群山包圍 ，這里海拔3300米左右 ，不要做奔跑跳躍等劇烈運動 ，以免引發身體發生高原反應。迭部縣不是大城市閉塞落后的小縣城缺乏旅游基礎生活配套設施 ，請入鄉隨俗 ，原始自然是這里的一個特色 ，當地酒店規模小而且設施偏陳舊 ，條件很有限 ，不要按城市設施標準來衡量對比 ，敬請多理解

交通信息 ：迭部--若爾蓋--唐克--若爾蓋 250KM 約4.5小時
早餐后赴若爾蓋 【花湖景區】（ 含門票 + 區間車 ，游覽約2 小時 ）在川甘交界的若爾蓋熱爾大壩草原深處 ，海拔 3468米的花湖（ 藏語 "梅朵湖 " ）如一塊遺落的藍寶石 ，被 《國家地理》 評為 " 中國最美的濕地 " 國家4A級生態旅游區。
這片青藏高原東緣的高寒沼澤 ，是僅次于呼倫貝爾的中國第二大草原濕地自然勝景聞名 。 后乘車赴唐克鄉 【黃河九曲第一灣】 (含門票 +上行扶梯 ，游覽約 2 小時 ）在唐克鎮的草原腹心 ，海拔3610 米的天際線上 ，黃河與白河在此完成一場180°的優雅回旋 ，藏語稱其為 "瑪曲 " ，法國攝影大師馬克 . 呂布贊譽之為 "宇宙中莊嚴的幻影 " ，這便是九曲黃河第一灣 ，黃河告別四川 、 折返青海的最后一吻 ，也是它在草原上畫出的最美 "S "形曲線 。 黃河自青海奔涌而來 ，在此掙脫峽谷束縛 ，與清澈的白河溫柔相擁 ，水色分明如戀人攜手 ，在廣袤草原上蜿蜒舒展 ，如金色絲帶飄落綠色地毯 。 這里顛覆了 "黃河水黃 "的固有印象 ，上游河水因流經濕地而清澈湛藍 ，晨昏時分則被霞光染成熔金 ，與草連水 、 水連天的蒼茫景致 ，共同演繹 "落霞與孤鶩齊飛 ，秋水共長天一色 " 詩意畫卷 。 后赴若爾蓋入住酒店休整【溫馨提示】
1.今日活動區域海拔較高（ 3500米左右 ）不做劇烈運動 ，以免引發身體高原反應 ，戶外紫外線強烈、請做好提前預防 ，
2.在游覽黃河九曲第一灣時 ，一定要放緩步伐 ，下行走臺階下山時務必要注意安全 ，看準腳下臺階 ，切不可失去重心摔倒 ，
3.若爾蓋常住人口很少 ，旅游發展還處于起步原始階段 ，缺少配套設施 ，酒店規模很小 ，數量也不足 ，硬件設施也顯得偏陳舊。請 不要按城市設施的標準來要求此地 ，您正在為藏區山區發展擺脫落后做出一份貢獻

早餐后乘車前往小鎮郎木寺 ，在甘川交界處 ，海拔3350米群山環抱中 ，一條不足2米寬的白龍江蜿蜒穿過 ，將 一個小鎮分割成兩省管轄—江北是甘肅碌曲所屬的賽赤寺（ 達倉郎木賽赤寺 ） ，江南邊是四川若爾蓋所屬的格爾底寺（ 達倉郎木格爾底寺 ） ，這便是被稱為 "東方小瑞士 "和 "微縮版香格里拉 "--郎木寺 。 它不是單指哪一座寺廟 ，而是一個集宗教圣地 、 自然民族風情于一體的獨特山區小鎮 。 抵達參觀位于甘肅境內 【達倉郎木賽赤寺】（ 含門票 ，參觀約2小時 ）寺院建筑群金碧輝煌 ，依山而建 ，寺院占地面積廣闊 ，主要建筑包括大經堂 、 彌勒殿 、 金瓦殿等等 ，這里還擁有第一世活佛的肉身靈塔及大小各異的佛塔 ，是甘南地區重要的宗教與文化場所。
后赴合作 ，途經贈游 【郭莽濕地】（ 游覽約30 分鐘 ，目前無門票 ，如遇未開放無費用可退 ）藏語意為 "沼澤之地被譽為 "黃河之腎 "和 "黑頸鶴的天堂 " ，還是黃河支流洮河的發源地 ，也是唐蕃古道 、 茶馬古道與絲綢之路的交匯之地 ，后抵達合作 ，入住酒店休整
【溫馨提示】
1.郎木寺小鎮海拔較高（ 3300米左右 ），在這里不要做劇烈運動 ，以免引發身體高原反應 ，進入寺廟參觀時 ，務必要尊重宗教場所的參觀禁忌 ，不要觸摸、手指佛像 ，更不能違反規定偷著拍攝 ，以免冒犯引發沖突 ，也不能偷拍僧侶及藏族人士 ！
2.合作市地處甘南旅游發展落后山區 ，旅游基礎配套設施缺乏數量不足 ，酒店規模小 ，硬件設施偏陳舊 。請多給予理解和保證

交通信息 ：合作--夏河--蘭州新區 350KM 約4.5小時
早餐后乘車途經（ 不停車 ）高寒型泥炭沼澤草甸 【美仁大草原】 藏語意為 “ 鮮花盛開的草原 “ 它以罕見的凍脹丘地貌 、 震撼的經幡隧道成為甘南草原上最具辨識度的生態與人文地標 。 途經（ 政府規定不準停車停留 ）網紅打卡地 【經幡隧道】 長600米 、 14米寬 、 7米高的經幡隧道橫亙曠野 ，這是踏入安多藏地的一道神圣儀式 。 金屬框架撐起萬千五彩經幡 ，紅 、 白 、 藍 、 綠 、 黃五色交織 ，形成遮天蔽日的彩色通道 ，風過處獵獵作響 ，宛如遠古傳來的祈福梵音。
繼續前行途徑（ 不停車 ）藏族英雄格薩爾王煨桑助陣的美麗草原 【桑科草原】 草原以平緩開闊的草甸地貌為特色四周群山如溫柔臂彎將草原環抱 ，后抵達夏河參觀 【拉 卜楞寺】（ 含門票 ，游覽約 2.5 小時 ）創建于1709年的格魯派六大寺院之 一 ，藏語意為 "活佛大師的府邸 " ，被譽為 "世界藏學府 " 承載著安多藏區三百年的信仰傳承與文化精粹 。 建筑群白墻紅瓦與鎏金殿頂交相輝映 ，1700多個轉經筒組成世界最長轉經長廊 ，如一條信仰的河流 ，環繞著整個寺院 ，訴說著無盡的虔誠與祈愿 。 結束后乘車抵達蘭州新區 ，入住酒店休息 ！
【溫馨提示】
1.進入寺廟參觀時 ，務必要尊重宗教場所的參觀禁忌 ，不要觸摸、 手指佛像 ，更不能違反規定偷著拍攝 ，以免冒犯引發沖突 ，也不能偷拍僧侶及藏族人士 ！
2.蘭州屬于民族地區（ 回族穆斯林/藏族較多 ），請尊重他們的生活禁忌 ，避免引發沖突糾紛 ，自由活動期間請結伴同行 ，注意人身安全 ，今天會有明天送站司機聯系您 ，若無聯系請主動去聯系當地緊急聯系人。
3.舌尖上的蘭州 ：鼎鼎大名 “蘭州牛肉面 ”—馬子祿、金鼎、吾穆勒蓬灰、厚糧、蒼鷹、 占國等品牌牛肉面 ；勁道的西北面食 ：
扁豆面、漿水面、 羊肉面片、黃記水餃、特色炒面、 “風云 ”炸醬面等等 ；蘭州特色小吃——胡辣羊蹄、牛奶雞蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、 熱東果、 釀皮子、糖鍋盔、糖油糕、漿水漏、 甜胚子、 晶糕以及各式西北烤肉等等 。如果白天想品嘗蘭州小吃 ，店家以步行街張掖路與大眾巷為多 ，在城關區市中心附近 。 “正寧路小吃夜市 ”則是晚餐夜宵的首選之地

自由活動 ，贈送司機（ 散拼車 ，無導游 ）送站 ，根據火車次時間 ，自行辦理手續返程 ，夜宿火車上 ，結束愉快旅行參考車次 ：Z 56次 ，21 ：18-13 ：39/T 176次 ，15 ：04-09 ：38/Z 152次 ，17:22-14: 30/ 或其他車次
【溫馨提示】
1.送站司機會提前一天聯系您核對送站時間地點 。送站為贈送項目 ，不用無退費
2.酒店退房是12點之前完成退房 ，如想自費開鐘點房 ，須和酒店前臺先協商再來定.退房前請檢查個人物品 ，不要遺失
3. 因為團友來自各地 ，贈送送站為統一一次送到火車站 ，送達時間很早時 ，請您理解和支持。
4.返程火車時間為早班時 ，則不含酒店早餐（ 時間太早還不能做好 ）無退費 ，請理解

特別說明 ：
1.行程中所有贈送項目（ 限成人） ，若因遇特殊情況或極端天氣不能贈送時 ，不予任何退費或更換 ，敬請知曉!
（ 2.游客對接待質量有異議時 ，請當地立即撥打緊急聯系人電話反饋 ，不接受旅游結束返程以后才反饋的任何投訴 ；確實在當地反饋后無法及時解決 ，確實需要返回報名地處理的請書面寫明 ，在處理投訴時以游客在當地所簽意見單為依據 ，感謝配合
3.行程中所有的圖片及照片（景點/用餐/車輛/酒店/活動體驗照等）僅供參考 ，需以當時現場實物為準 ，敬請提前知曉