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廊坊漢威室內(nèi)攀巖館

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一、攀巖運(yùn)動(dòng)簡介:攀巖運(yùn)動(dòng)號(hào)稱“峭壁芭蕾”,攀爬者以各種技巧,在巖壁上舞動(dòng)身軀,具有很強(qiáng)的表演性和觀賞性,所以我們把攀爬者稱之為“巖上舞者”。除了表演性和觀賞性以外,人們更能從攀巖過程中得到身心的放松與鍛煉,不僅如此,青少年還可以在攀巖方面有所發(fā)展。攀巖的六大好處,增加身體柔軟度,與協(xié)調(diào)感增強(qiáng),體力集中力,進(jìn)取心,自信心,平衡感攀巖的基本技巧抓,用手抓住巖石的凸起部分。摳,用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。拉,在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下,小臂貼于巖壁,摳住石縫隙或其他地形,以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。推,利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。張,將手伸進(jìn)縫隙里,用手掌或手指曲屈張開,以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn),移動(dòng)身體。蹬,用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來,減輕上肢的負(fù)擔(dān)。跨,利用自身的柔韌性,避開難點(diǎn),以尋求有利的支撐點(diǎn)。掛,用腳尖或腳跟掛住巖石,維持身體平衡使身體移動(dòng)。踏,利用腳前部下踏較大的支點(diǎn),減輕上肢的負(fù)擔(dān),移動(dòng)身體。
二、走扁帶運(yùn)動(dòng)簡介你一定聽說過走鋼絲,今天向大家介紹一個(gè)更好玩、更有趣的娛樂健身項(xiàng)目—走扁帶。走扁帶也有叫走繩,英文名Slackline,即行走于固定在兩點(diǎn)之間的扁帶之上,保持身體平衡,甚至完成各種技巧動(dòng)作的新運(yùn)動(dòng)。Slackline使用的繩索一般為25mm寬或者50mm、3mm厚的尼龍扁帶,是一項(xiàng)獨(dú)立的極具挑戰(zhàn)的平衡運(yùn)動(dòng)。更可以融合武術(shù)、瑜伽、禪等藝術(shù),體會(huì)別樣的走扁帶境界。
交通:
公共交通:乘3路公交車在公園西門下車,步行至第六大街中段即到。
 

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