裝備：因峽中有數(shù)處旅館，徒步虎跳峽不需要攜帶露營裝備，但一定穿一雙適合徒步登山的鞋，配上透氣襪，并帶一定數(shù)量的應(yīng)急食品（如巧克力、牛肉干、面包、餅干）和水壺或礦泉水瓶（可在沿途灌山泉水）。由于中途有可能隨巖下 梯到江邊觀景，所以要帶上護腕、護肘、護膝。數(shù)碼相機最好多備存儲卡和電池。

徒步虎跳峽的兩條主要路線

虎跳峽全長約36公里，因穿越的進入地點和方向不同，形成了順江而下和逆江而上兩條不同的線路：

第一條路線是逆金沙江而上的線路，行進順序為由麗江出發(fā)乘車到大具—新渡口乘船過江一核桃園山白臉客棧一中峽旅店一中虎跳滿天星一中途客棧—諾余村一橋頭（虎跳峽鎮(zhèn)）。

第二條路線是順金沙江而下，行進順序為橋頭（虎跳峽鎮(zhèn)）一諾余村一中途客棧一中峽旅店一核桃園山泉旅店一乘船過江一大具。

相比較來說走第二條路線要稍稍費點勁。由西向東，途中經(jīng)過的艱辛路段二十八道拐全是上坡，行進時比較吃力。第一條路線幾乎按第二條路線的反方向走，二十八道拐則是下坡，體力耗費小，但是從麗江出發(fā)乘車去大具中途經(jīng)過玉龍雪山時要收80元／人的門票錢，有的游客對此感到不舒服。另外，虎跳蛺邊還有簡易公路通行，體力稍差的人可在其中部分路段以車代步般有客車，只能搭車、包車）。高路(High Path)和低路(Low Path)

高路風景優(yōu)美，穿行觀光感覺很好，但其間岔路較多，容易迷路（不過不可怕，不會迷失方向，只是走冤枉路），可請一個向?qū)В飞嫌?ldquo;野導”主動攬客，一般收費30-40元）。低路可欣賞沿江風景，但路上塌方、落石多，許多路段要快速通過。

推薦游程

大具一橋頭

這是徒步虎跳峽的傳統(tǒng)線路。先從麗江（或香格里拉）坐車到大具，從大具的新渡口擺渡上岸后，先步行到核桃園，這里已接近下虎跳，可以先在這里住一夜。如果時間較早，可以繼續(xù)往前走，走到上游的中峽旅店（中虎跳）再住下（欲到江邊看中虎跳石還要走張老師小路或天梯）。第二天繼續(xù)前行，走高路可沿中途客棧、丫叉角到虎跳峽鎮(zhèn)。走低路可到上虎跳，抵達后沿觀光石棧道走下山崖，到達金沙江邊，站在水邊的巨石上看驚濤擊岸如山呼海嘯般的壯景。隨后可以在上虎跳的停車場搭車回麗江（途中可順路到長江第一彎觀光），或者去香格里拉。

橋頭一大具

這條路線是順金沙江而下，從橋頭（虎跳峽鎮(zhèn)）步行約2小時到諾余村，再步行2.5~3小時到丫叉角，再走2小時到中途客棧，再走2.5小時到中峽旅店，（欲去江邊觀中虎跳石還要走險峻的張老師小路或天梯）再走1小時到核桃園，再走1.5小時到渡口（以上行進時間為中速行走），乘船過江到大具（過江后先步行上山，再乘機動車到大具，需卜1.5小時），然后返回麗江。這條路雖然沒有上邊一條好走，但因為從麗江到大具必經(jīng)玉龍雪山進口處，這兩年已有許多旅友為避免那80元的雪山門票，而走這條線路。